В общем сегодня вроде и старалась по пп есть, но все равно не идеально и все равно тяжко мне даётся этот режим( уже думаю может сделать разгруз в четверг.... не понятно из-за этих месячных как жить и че делать)

Зато ходила сегодня в зал👍🏻👍🏻👍🏻