Отчет за день 10/16

Завтрак- овсянка и салат из капусты
Обед- 2 рыбные котлеты, салат из капусты и хлебец с сыром
Перекус- банан с малиной
Ужин- салат с куриной грудкой, овощами и сыром Фета, долька ананаса и курага в шоколаде (1шт.)
Перекус - зефир 1 шт и чай без сахара

Витамины спирулина и биотин
Джиллиан Майклс 7/10
Растяжка стретчинг 15 минут