Сегодня был день когда я лежала на кровати и думала как бы пойти в магазин купить шоколадку )))
В общем , воды выпито 1.5+ л.
В зале было кардио 40 минут и растяжка+1 минута планка и пресс
Ходила сегодня меньше нормы, но вот так
По питанию мне кажется переела, хотя после 19.00 не ела
Завтрак- кусок творожной запеканки с кофе
Обед- индейка, 4 хлебца с паштетом домашним, половина банана, кофе 3в1
Перекус- хлебцыыы много) с вареньем 🙈🙈и половина банана
Ужин- салат овощной, индейка
За день опять пачку хлебцов сожрала-300 ккал, ну и норм, думаю вписалась в норму, а если и нет, то так уж и быть...)