И так, сегодня настроение стабилизировалось . С утра проснулась с тяжестью, но поела через часа два, теперь не буду завтракать сразу по пробуждению. Лучше через часа 3 или более, чтобы как следует проголодаться. Вообще буду практиковать систему 16/8 , так же с первого июня уже примерно придумала как хочу питаться, много читала , буду вводить в питание новые правила, пока потихоньку исключила молочку эту неделю, практически не ела ни творог , ни другую молочку, капучино пила на растительном, кефиры и тд , в общем где можно было не есть молока - не ела , йогурты не покупала , вчера правда съела два ломтика сыра и два куска творожной запеканки)))) но с первого числа Хочу полностью отказаться от сладкого, даже от полезных батончиков, от сухофруктов, от алкоголя вообще (!) и от молока. Эта неделя все равно прогресс потому что раньше я каждый день ела творог , сыр твёрдый, йогурт грецкий покупала, капучино на коровьем молоке пила.
Так же хочу отказаться от кофе . Вообще поняла для себя что есть есть зависимость от чего - либо, значит надо побороть ее, от кофе у меня зависимость, так что отказываюсь от него 👏🏻 Что касается алкоголя то зависимости нет, но все равно какие то праздники вынуждают меня выпить 😱

Если я уже 19 дней не ела ни шоколадок ни печенья, я уже 9 месяцев как бросила курить, то значить эту дурацкую тягу к молоку и кофе я тоже смогу преодолеть.

Сегодня тянет живот как перед месячными, у меня задержка 44 дня, если завтра начнутся кд я просто буду очень счастлива 🙏🏻🙏🏻🙏🏻Новый цикл новая жизнь😍