Настроение до вечер- пожевать😋 блин, уже очень хочется узнать сколько вешу🧐🧐 просто интересно есть ли сдвиг хотя б на килограмм🤷🏼‍♀️
День 4/33 без
Сахара ✅
Молока✅
Кофе ✅
Мучного✅
Пищевая пауза 15 ч.🤷🏼‍♀️

Завтрак- салат из капусты, рис с овощами
За 40 минут до обеда- клубника😋😋
Обед- салат ( зелень, помидор, тофу) и несколько кусочков запеченного мяса
Ужин - брокколи и стручковая фасоль, огурец, зеленое яблоко