Приветик)) Пропала на два дня, решила отписаться тут. Взяла два выходных, грешила вином вчера и бутылкой пива сегодня🙈🤷🏼‍♀️ Сладкое не ела, только десерт без муки молока сахара и т.д ела сегодня, так же не соблюдала правила про овощи, и т.д . Ела шашлык на завтрак, обед и ужин🤷🏼‍♀️ С овощами)

День 9 без
Молока✅
Сахара✅
16/8❌
Мучного✅
Кофе✅

Короче не было у меня приступа КП, на сладости и молоко не сорвалась, грешила тем что после обеда ела клубнику( это не в моих правилах) и банан после ужина))
Завтра встану на весы и запишу сюда, так же еду завтра к врачу проверять щитовидку и т.д👌🏻
Выходные прошли отлично в общем . Завтра с новыми силами дальше худеть👏🏻 Примерно на фото мой рацион за день + банан + клубника + хлебцы + бутылка пива😋
Шашлык маринованный просто специи и лук( без майонеза и тд)