Так, все таки надо писать питание. Я пока не буду писать никакие правила в плане « то не ем, это не ем, молоко не пью» и т.д . Сейчас стараюсь хотя бы поспокойнее к еде относиться , не пережирать, не уходит в жесткий зажор и т.д... хочу хотя бы до 68 дойти(ВЕРНУТЬ) а там уже посмотрим. Я же сейчас на каникулах, Но скоро уезжаю на учебу)

На Завтрак у меня была яичница , две гренки( чёрный хлеб обжаренный в масле), кофе, нутелла с хлебцом.))))
На обед- 2 куска жаренной рыбы , картошка пюре , салат овощной, кофе, чаи пудинг с манговый пюре и нутелла опяять🤪🤪🤪🤪