День 9/12

Новая волна нахлынула, чувствую себя страшно жирной и кажется что я жирнею уже от гречки))

Голод 14 часов✅ Стала лучше спать👌🏻
Без молока✅
Без сахара ✅❌ обожралась фиников и кураги
Спорт✅✅тренировка в зале на ягодицы+ тренировка стретчинг

Завтрак - банан, горсть орехов, латте на соевом
Обед- гречка, тушеные овощи, куриная грудка
Перекус - обожралась фиников и кураги
Ужин(20.00)- 1 яйцо, тушеные овощи

Завтра будет голод 14 часов