День 12/12
Пол вечера в замешательстве, что с весом? Отек? Вода? Я не похудела? Что за хуйня. Думала сбросила минимум 3 кг. Не пила алкоголь, не ела сладкое, голодала по 16 часов, после 18.00 не ела, воду пила, ну это очень демотивирует! Руки хочу опустить((( ну завтра скажу уже окончательно сколько вешу.

Без молока✅
Без сахара✅
Голод 16/8✅
Спорт не было

Завтрак- латте на соевом
Перекус - яблоко
Обед- каша, 2 котлеты, овощной салат, пол хлебца
Перекус- горсть орехов, ч.л мёда и американо
Ужин(18.00)- огурец, 2 кусочка рыбы жаренной, хлебец