Отчёт за день
Завтрак- овсянка, половина помидоры, орехи, кофе без сахара
Перекус- маленький банан , маленькая хурма
Обед- овощи и вареная рыба
Ужин- вареная цветная капуста и рыба та же что на обед

Интервал между ужином и завтраком- 8 часов👍🏻
Без сахара и молочки✅
Теперь без сахара , мучного, молочки не будет как челлендж на 12 дней, теперь буду это считать каждодневной нормой, пока не дойду до цели👌🏻

Воды мало выпила(((