И так, в зале сегодня весы показали 68.4 в одежде , но чет я не доверяю им. Уже в субботу взвешусь.
Отчёт за день
Завтрак- капучино на коровьем (к сожалению)
Обед- 2йца с овощами разными
Перекус - маленькая хурма, маленький банан, орехи
Ужин18.00) вареная рыба, вареная цветная капуста, авокадо, груша, горсть орехов

По шагам -более 10К✅
Спорт- тренировка в спорт зале✅
Вода- ну маловато, горло болит просто и пью чай без сахара
В целом довольна, питание можно назвать чистым, смущают только орехи и моя непреодолимая тяга к сладкому и мучному. Хочу пирожок с картошкой))))
Значить завтра нужно позавтракать овсянкой с бананом, может не хватило сложных углеводов сегодня😤просто не была с утра времени. На фото обед