Тренировки прошли на ура!_ Крепатура ,правда, усилилась😢😢😢 на стретчинге уже тупо не могла согнуть ногу, вторая тренировка была для меня адом))) ну ничего. До вторника отдыхаем от спорта🙌🏻 и щас приняла душ, сделала маску для волос, намазалась кремом)) буду собираться на встречу с подругой.

Из зала выползала как терминатор))) просто пиздец. Ну это нужно перетерпеть, и все будет в порядке. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻Думаю, если три раза в неделю не пропускать тренировки, и держать в норме питание, то смогу дойти до заветной цели весить ниже 60 кг❤️
В принципе пока у меня все наладилось: понедельник и среда у меня курсы на 18.30. То есть ужинаю я в 17.00-17.30 . После курсов приезжаю в 9 домой, уже есть не буду, буду держать голод 16часов( т.е завтрак в 9 утра) .
Вторник -четверг- спорт зал с 18.00-20.00, то есть так же ужин в 17.00
В пятницу у меня тоже может быть английский, система та же.
Суббота спорт зал днём, вечером гулять.
Воскресенье - разгрузочный🙌🏻

Посмотрим как я буду справляться, но если не буду есть после курсов и тренировки, тогда идеально. Если нет, то легкий овощной ужин за 3 часа до сна( если не смогу уже прям терпеть адский голод)