Привет) писать особо нечего, весь день валяюсь-читаю) но напишу рацион:

Завтрак- 2яйца с овощами , лаваш с брынзой и 1/2 помидоры
Перекус - лаваш с брынзой и 1/2 помидоры
Обед- батончик злаковый без сахара 60г и йогурт из соевого молока
Ужин- булгур с тушеными овощами
После ужина в 20.30- маленький банан

Пила много зелёного чая весь день. Завтра понедельник- новая неделя, новые планы, новые свершения)))последняя неделя октября😦😦😦
Подумываю купить себе весы, не знаю хорошая ли идея)
А ещё 1 ноября я буду подводить итоги за месяц🤗