Что ж, раз уж у меня в наличии тирамису и шоколадка, значит возможно отказ от сахара следует оттянуть на недельку...Блиннн... не знаю че делать, завтра решу. Сегодня уже ела шоколадку. В принципе на часах 16.00, закрою ка я пищевое окно на час раньше✌🏻Завтра пораньше позавтракаю)) Ещё осталось хотя бы 0.7воды выпить до конца дня)

Короче, скорее всего буду позволять себе сладкое на завтрак или перекус до 12.00 , посмотрим что из этого получится, конечно))) а может просто шоколадку открытую запрячу в морозильник , но вот тирамисуууу😭

По питанию сегодня у меня:

Завтрак- овсяноблин, банан, кофе 3в1
Перекус- 2 полоски(36г) шоколадки- 210 ккал+американо без молока и сахара
Обедоужин-2 запечённые в духовке котлеты из индейки, пол помидорки, лаваш с сыром запечённый в духовке , 36г. шоколадки

Голодание 16/8✅

На этом все🙌🏻 Нашагала 6к шагов.подумываю ещё про зал, нужно посмотреть какие есть трени сегодня) а то завтра у меня косметолог и заканчивается абонемент 😿