Доброе утро) и так, легкость ещё пока не вернулась ко мне😅 потому что вчера вечером ещё ела салат из капусты , куриную грудку и яблоко) но холодный ум уже со мной!!! Два дня без молока и сахара прошли, дальше должно быть легче.
Вес сегодня 68.0
Эта неделя будет на расслабленном, потому что я еду домой завтра. Да и потому что без спорта. Но хотелось бы 66-67 весить и не более, посмотрим))
Пока ставлю цель на сегодня .
Голод 16/8
Три приема пищи без перекусов( ну ладноооо может выпью кофе)
Овощи на ужин
Вода больше литра