Сегодня настроение было спать и есть!
Вообще одолевает меня какая -то хандра, хочется уже сдавать позиции и жрать булочки, сегодня крепатура ещё была, в общем...устала я немного ) каждый вечер по будням у меня то курсы, то спортзал)) жду воскресенье чтобы просто лежать весь день😂😂😂 Просто все было бы ок, жила бы я дома.... а то эта общага уже так нагнетает, хорошо что это последний год👋🏻

День 3/50
Вода✅
Без сахара ✅
Без молока✅
Без мучного✅
Шаги- 7К✅
Спорт- отдых✅
Чтение✅
Голод 16✅

Завтрак- овсянка с бананом, кофе без сахара
Перекус- грейпфрут , 2 хлебца с авокадо и сёмгой
Обед- плов, кусок запеченной курицы, кусок рулета мясного
Перекус- мандарин, яблоко,2 хлебца с авокадо, немного курицы( это была кожа блять) напал дикий жор в общем
Ужин- кофе без сахара, банан
22.00- салат из капусты заправленный оливковым маслом🔥

Сама не знаю почему начала жрать этот салат в 10 вечера......Ну ладно!
Я для себя решила работать над головой и жить «без срывов». Вот вчера прям решила что все, хватит, так нельзя жить. Теперь у меня есть впереди не один день, сорвался или нет, а целая дальнейшая жизнь, я должна понимать что еда будет в доступе всегда, и просто жить с этим. И как то умудриться худеть😂🔥😅 будем работать над этим.