День 5/50
Я не знаю, вроде бы уже и легче, но все так же тянет на вкусняшку)) Мне не то, чтобы легче, я просто приняла свою судьбу- нужно держаться ибо нет выбора и держусь)) надеюсь станет легче после кд👋🏻 Пока ПМС то буду кушать с перекусами...это фрукты у меня🍏

Завтрак- овсянка с бананом, кофе без сахара
Перекус- 2 маленьких яблока
Обед- гречка , салат из капусты, кус.запеченной утки
Перекус- кофе без ничего, банан
Ужин- овощная смесь+1 яйцо, немного оливкового масла и чай без сахара

Без сахара✅
Без мучного✅
Без молока✅
Без алкоголя✅
Голод 16/8✅
Спорт- отдых✅

Еду на английский🤪