Немного мыслей )
А что если... не загоняться по поводу глютена, лактозы, фруктозы, часов голода и т.д.... Что,если позволять себе тот салат посыпанный(обоже твердым сыром) и то капучино на( обоже коровьем ) молоке? Сегодня питаясь три раза в день, умеренно, плюс с достаточным кол-вом воды я чувствую я себя прекрасно, мне не хочется есть вечером, я шла домой в таком прекрасном настроении))) Хотя и пила кофе, и ела слойку, и в столовке даже в салате был твердый сыр и немного майонеза???

Знаю точно, что сахар я не буду есть ,даже одну конфетку, потому что для меня это наркотик, на счет молока, то я решила так- да, не буду я по прежнему покупать кефир, молоко предпочту миндальное, а творогу- яичницу, но что ,если все -таки не заморачиваться так сильно над продуктами, не ругать маму за ту ложку сметаны в капусте?)Позволять себе те сырники, если так хочется сильно)) Все эти пышные сладкие булочки я конечно есть не буду, но питание свое однозначно сегодня пересмотрела!!! Я не переедала, не голодала, не думала о еде, и это блин кайф)) И я подумала , может я и не сброшу до Нового Года 10 кг, но можно хотя бы попробовать более здорово смотреть на еду, и не набрасываться на все как бешеная дома?)) Будем честны, с этими загонами ненормальными ВСЕ или НИЧЕГО я в итоге все равно топчусь в 68 кг) Может просто посмотреть на еду как просто на еду, не есть шоколадки, десерты, но позволять себе чуть больше, и это поможет мне от приступов булимии? Типа как в школе- три раза в день, после 18.00 нини, но на выходных есть пиццу с друзьями и т,д... короче как все нормальные люди)) Не знаю поняли ли вы ,что я хотела донести)Но я для себя поняла многое!!!

Кстати мяса есть не хочу вообще, мне с рыбой супер легко и комфортно, продолжаем эксперимент)