Всем Привет ) Сегодня немного проспала , на пары собиралась в турбо режиме за 20 минут, поэтому взвеситься не было возможности да и первый приём пищи сейчас будет в 12.00) так что вес напишу завтра!

Питание будет до Нового Года у меня в идеале трёхразовое, каждые 4 часа.
Без сахара, без кофе, без мяса👋🏻👋🏻👋🏻 Зал три раза в неделю👋🏻Хочу сбросить 5 кг😭 чтобы купить норм платье😍
За молочку сказать не могу, но сама себе я ее не покупаю, так что дней с чем то молочным будет очень мало, а так как я от кофе отказалась, то вообще отлично! Главное дома не срываться на сладости , мучное и тд!!