18\50
Блин, не поехала на пары и теперь все утро жруууу, все подряд, запишу ,а то забуду к вечеру!!!
В период с 8.00-10.30 сожрано
-Овсянка с бананом, 4 рисовых хлебца(12 ккал в одном)
-4 мандарины
-какао несквик выпито
-одна рыбная котлета

Обед - пол авокадо, хурма, 6 зерновых печенек( не сладких)

Ужин(16.00) - 2 рыбные котлеты, пол авокадо
После трени 20.40 йогурт без сахара 330г

Не хочу идти никуда, все лень, домой хочу😢😢

Нужно пить побольше воды😖