День 5/21
Веч-67.7
Спорт-2 трени✅
Клетчатка✅
Вода✅
Витамины✅
Голод 15 часов✅
Маска для волос✅


Завтрак-овсяноблин, пол банана
Обед- салат из капусты, помидоры, немного авокадо
Ужин- апероль шприц два бокала, 2 кусочка пиццы, немного салата, 2-3 кусочка колбасы с короче , картошка, сыр, ребрышки...короче все что есть на фото))

Но что меня радует в этом состоянии, я пыталась думать о сытости и не пускаться во все тяжкие, пыталась думать об этом состоянии и ощущпть насыщение) конечно немного переела, насытилась гораздо раньше чем продолжала закидывать в топку и выпивать, но ничего не критично, мы учимся , так сказать , жить с этим .


Помимо тренировок у меня ещё 10604 шагов, хотя по ощущениям больше))фотка как меня встречали кумовья)) пробовала все!