День 6/21
Вес- не знаю

Голод 16/8❌
Клетчатка✅
Вода✅
Активность только 5к шагов
Витамины✅

Завтрак- банан, американо (без молока и сахара)
Обед- салат с грушей и прошутто
Полдник- клетчатка
Ужин- яичница(2 яиц) помидор, зелень, пол банана

После алкоголя всегда аппетит какой то зверский)) но я перед сном все равно слушала гипноз для похудения😅