Всем привет, не было записей тут со вторника. Накрыло меня чуть -чуть, много думала о дальнейшей стратегии похудении и т.д) поняла для себя что больше не хочу загонять себя в жесткие рамки, хочу жить нормальной жизнью, ну и собственно «пошла в жизнь» так сказать.

Мое диетное мышление очень мешает мне😭 не могу прям, короче не помню честно говоря что я ела в среду- четверг, в пятницу решила есть все что захочу, контролировать себя, не переедать, но вот Практика показала что я не могу все ещё этот «блок» убрать. Поела сырники с кофе в универе, монстр проснулся, съела ещё йогурт, банан. Ну да ладно, обед -ок, салат и котлета, вечером решила посмотреть фильмец и решительно пошла по чипсы или вроде того, ходила бродила по магазину, рука не подымается , блин, купила сыр бри и зерновое печенье. Конечно же обожралась этим сыром и этим печеньем + 3 котлеты .
Пошла гулять- 2 коктейля
Далее чизбургер и средняя картошка с соусом.

По ощущениям- Приступ КП. Ела быстро, мысли о еде- навязчивые.

Сегодня был легкий завтрак( по моим меркам тотально неправильный) и две тренировки . Пила воду, тренировалась, все как в тумане, на стретчинге смотрела в зеркало и понимала какая я жирная, сама себя бесила в отражении.

И опять думала о том как же я устала от тех качель, от всего.
Задалась целью есть МАЛО, чувствовать голод, чувствовать легкость, блин, в конце то концов. Ведь достаточно же элементарно тратить больше чем потреблять!!!!

А ещё подсела на кофе в порошке 3в1... тихий ужас)

Из позитивного- сдала ещё один экзамен , купила абонемент в зал на след. неделю...

Очень хочу похудеть, но уже думаю просто отпустить , что ли.... может лучше ждать вёсны?)))
Пока в планах не загоняться по поводу сахара/глютен/лактозы. Разрешаю себе ВСЕ. Буду каждый день писать свой вес, стараться мало есть.