Пол дня прошло Хорошо-
на Завтрак каша, яйцо, овощной салат
Потом пошла на прогулку- нашагала 4 к шагов, провела на свежем воздухе час, что для меня уже подвиг🤪🤪🤪
После прогулки сделала смузи- зелень, яблоко, пол апельсина, пол банана, семена льна.

Поглядываю все ещё на мучное , но уже с отвращением 😖