Вес 68.8 (+100) После шашлыка и ведра вина считаю это успехом👌🏻

И так, сегодня выходной и питание такое себе, но стараюсь- отслеживать голод, не допускать приступов, есть в меру, вечером придёт подруга, не знаю что будем есть, но ужин наверное заменю вином с закусками, а завтра в бой с новыми силами..

Рацион
Завтрак- два сырника, маленький банан, налисник с капустой, кусок твёрдого сыра
Перекус- банан, орехи, мёд, кофе с кокосовым молоком
Обед- салат овощной , печенка, пол налисника с капустой, 2 полоски чёрного шоколада