Всем приветик, я уже приехала на учебу в свою зону комфорта ) Странно, но приступы у меня случаются только дома , на учебе я прекрасно держусь, ну бывает там что и алкоголь употребляю, и ем что-что из запрещенки, но все мы люди . Зато тут я никогда практически компульсивно не переедаю и вообще ни разу не блевала. Конечно, несомненно дома у меня повышается чувство тревожности , но я всегда грешу ещё и на то что приезжаю голодная, как собака после ограничений и т.д😴 а дома всегда много вкусностей 🙄 но проблема не в том что лежит в холодильнике дома, а в том почему у меня есть желание жрать все что не приколочено пока не стошнит))))))))))))и пока не лопнешь👌🏻

В целом настрой нормальный, хоть и грустно. Конечно когда ты нажрал за месяц огроменный живот и бока, то тут не до веселья.)))

Сегодня ела до 17.00. В 17.00 села на автобус и как итог- чувство голода сняло как рукою. Пока сделала все дела, пока сходила в душ , то уже понятно было не до еды, да и честно говоря мне не совсем комфортно, у меня вздутый живот и чувство голода отсутсвует 🥴Сходила в магаз, затарилась овощами, фруктами, овсянку купила классную, такую цельную, которая варится долго, а не эти хлопья быстрого приготовления 🙄

Что ещё сказать ? Наверное я заебалась писать эти правила питания по пунктам, строгие рамки когда есть/когда не есть, пить /не пить.
Достало)))

Пока в целях сбросить этот балласт с живота и боков🙄 много пить, не жрать конфеты тоннами, ходить пешком и все в таком духе🤲🏻