Привет) все таки захотела узнать вес- 73,5(-200)
День 6/31
Сегодня начала утро с зарядки и собираюсь делать ее теперь постоянно. Заряд Бодрости на целый день)

Завтрак- смузи из фруктов и зелени и американо
Обед- каша пшённая, салат овощной с авокадо, яйцом и Фетой...кофе
Перекус- несколько ломтиков твердого сыра, 3 грецких ореха
Ужин- омлет без молока с брокколи, зелень, помидор
После ужина съела под яблоко, пол апельсина и несколько Пп печенюх. Чувства вины-нет)))

Сегодня отлично прогулялась, нашагала 7тыщ. шагов, вечером ещё тренировка и растяжка💪🏻
Джиллиан Майклз 4/7✅
Витамины✅