3 декабря, 21:16
Привет, собираюсь с силами и продолжаю🙌🏻🙌🏻
Завтрак- два бутерброда и кофе со сливками
Перекус- американо с молоком и сиропом
Обед- тушенная картошка , курица, 3 крокеты из чечевицы
Перекус- кофе, три ломтика сыра и мандаринка
Ужин- индейка с овощами
После 19.00 не ем. Завтра нормализирую питание, просто с шести утра на ногах и завтрак в дороге, поэтому есть как есть🙈 из-за этого и много кофе
1 декабря, 09:51
Доброе утро☀️
Вес-64.9
Немного огорчена, все таки эти четыре дня не ела после 19.00)) Думала уже вешу 60))Ладно, я шучу) Вернула свой преждний вес, едем дальше к 64🙏🏻
Завтрак- творог с бананом, чернослив 3 шт, кофе с молоком( без сахара)
Перекус- салат с курицей , яйцом, кофе с молоком и чернослив
Обед плавно перетекающий в ужин- была в гостях у крестника на ДР, ела всего по чуть чуть, пила шампанское, где то после 19.30 уже ничего не ела. Посмотрим че завтра скажут весы😳
Скажу одно- этот Кенди бар на ДР и этот торт.... я их не ела🙏🏻🙏🏻☺️🙈🙈🙈 постараюсь не кушать сладкого до НГ, вообще я заметила без сладкого я больше могу себя контролировать👌🏻
1 декабря, 01:46
Отчёт за 30 ноября.
Завтрак- овсянка с бананом и йогуртом без добавок, кофе без сахара
Перекус- Американо с молоком и сиропом
Обед- утка запеченная и 4 картофельных пирожка
Перекус- большое яблоко
Ужин- сосиска в тесте
После 19.00 не ела, пила много воды. Я знаю , что рацион не идеален, но все же я соблюдаю режим и не ем сладкого, что для меня уже очень хорошо! Завтра скажу свой вес.
1 декабря, 01:40
Ну что, Привет, зима) И прощай осень, ты была прекрасна ) просто офигенные три месяца моей жизни, за которые я очень благодарна! За все! И подведу короткий итог этих месяцев:
Ушла от парня, от которого давно хотела уйти, но все никак не решалась и он не давал. Долой абьюзивные отношения✅
Бросила курить✅ ( скурила последнюю сигарету 15.09.18)
Съездила на уик энд в Европу( плюс 1 новая страна в которой я побывала- Чехия, а так же Дрезден и Краков, но там я уже была пару лет назад)✅
Получила права✅
Сбросила 3 кг✅
Прочитала две книги ✅
Начала учить немецкий✅
Ходила до косметолога и улучшила своё состояние кожи, впереди ещё избавление от постакне и закрепление результата✅
Впервые в жизни ходила на свидания с людьми из интернета ✅( раньше мои комплексы не давали делать этого. Я жутко фотошопила фотки и поэтому очень боялась встречаться с парнями в Реале , но теперь я поборола этот страх😅
Наладила контакт и встретилась с людьми, которых потеряла, потихоньку начинаю восстанавливать отношения с подругами✅
Осень, ты была очень ❤️ Знаете , если посмотреть динамику моего веса да и вообще моей жизни, то у меня вся активность припадает именно на Ооосень☺️ Мне хочется жить, творить , я радуюсь желтым листьям, я радуюсь что могу одеть кроссы или пальто, я радуюсь что уже не умираю от адской жары, я радуюсь всему и почему то именно осенью всегда беру себя в руки и начинаю худеть🙈 в прошлом году именно до Нового Года был пик сброса веса, который я потом держала....до осени😂 и опять начала худеть именно в сентябре .Не знаю почему так, обычно у людей такой прилив энергии приходится на весну, когда все расцветает, птички поют и все такое, а у меня с весной ассоциация такая- я жирная после зимы не влажу ни в какие вещи, от этого никакой охоты вообще выходить из дома,судорожно в панике начинаю худеть ибо скоро ж лето, в итоге становлюсь ещё более жирная перед летом 👌🏻👌🏻👌🏻 На часах 00.38 , а значит- первый день зимы. Хочу пообещать себе, что проведу эти три месяца не менее продуктивно, и весной у меня будет худое тело и никакой апатии, мне кажется дело не в том как меняется время года, дело в том как меняется человек🙈