Всем привет🙌🏻 Моя цель- гармония тела, мыслей, мира🌏 образ жизни как основа того, как ты выглядишь☝🏻
Записи за Июнь 2019 | все записи

5 июня, 22:06

Норм денёк, ела много клубники, грустила почему я жирная хожу пью ебучую воду, а должна сидеть в кафешке на летке худая пить апероль и курить кальян🙌🏻 Вышли с друзьями погулять, они пивасик с чипсами, я водичку..👍🏻 Ох глупая я глупая, мне бы разобраться в голове и избавиться от РПП и я бы уже была худая! А так накидывалась на эту еду как собака, ем, блюю, опять по кругу, и именно дома! Я то знаю причину но как-то выхода не вижу. Просто меня бесит муж сестры, из-за этого я приезжаю как на иголках и у меня моментально нервы которые я срочно бегу заесть, но что же мне делать? Я же не выгоню его. Медитировать? Психолог?
Хорошо что я хоть уже поняла причину КП.

Сегодня так же думала про то что можно спокойно жить без сладкого и молочки на постоянной основе , позволять себе изредка пиццу и десерт в отпуске там например или на праздник. То есть и без загонов, и постепенно. Но челлендж свой закончу конечно! Хочу на выпуск быть красивой 👑 и не рыдать в примерочной. Да и лето на улице, куда же ещё жрать? ))

4 июня, 14:48

Блин, мне кажется в прошлой жизни я была веганом 😂😂
Мой рацион сейчас на 85% состоит из овощей и мне ОЧЕНЬ КОМФОРТНО! Я просто с шоке, даже во время месячных у меня с утра плоский живот😍 кишечник работает по часам, на сладкое не тянет от слова совсем( разве что на фрукты) . Не знаю что так влияет, или то что молочку отменила с кофе, или от того что не ем всякие сухофрукты с хлебцами, или от того что сегодня Кстати уже 25 день без сладкого))) девочки мне реально кайф, пока только смущает тот факт что я боюсь пропустить ужин в 18.00 и поэтому очень боюсь типа ой лучше никуда не ехать гулять а то пропущу и придётся до утра ждать😂😂😂 скоро реально буду с лотком салата везде ходить 🤷🏼‍♀️

Ещё перестала часто перекусывать- строго 3 приема пищи и збс☝🏻 В тарелку сколько попало столько и ем, и наедаюсь самое главное, больше не лезу ещё за чем -то в холодильник , но и соблазнов то у меня нету🤷🏼‍♀️ Ох интересно че будет когда приеду домой.) думаю держать себя в ежовых рукавицах🤞🏻🤞🏻

На фото салат с тофу👌🏻👌🏻

Изображение Изображение

3 июня, 00:10

Приветик! Отчёт за день 2/33 без
Молока✅
Мучного✅
Сладкого✅
Кофе✅
Пищевая пауза 16 часов✅

Завтрак- овсянка, помидор, немного авокадо
Обед- вареная курица, помидор
Ужин- 0,3 пива и одна вареная кукуруза


Совершенно недовольна таким ужином уже второй день, но просто так получается что это два дня я очень много гуляю и поэтому приходилось выбирать из всех зол самое безобидное- кукурузу на пару🙈 а про пиво, просто как бы то прискорбно не звучало но с подругой гуляла и уже не хотелось объяснять что ой я такое не пью /не хочу и т.д . Мы были в таком месте , на набережной что там из альтернатив только квас -сок( читай сахар сахар сахар) , поэтому выбрала 0.3 пива 🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️🤷🏼‍♀️К тому же такая погода что мне пивасик очень хорошо зашел😁 надеюсь там нет сахара🤷🏼‍♀️

В остальном лёгкость непередаваемая, встала с утра с плоским животом. Однозначно сейчас мне очень нравится мое питание и вообще😍🙈 держусь как кремень!
Последний приём пищи в 18.00

Изображение

1 июня, 09:29

Доброе утро! Всех с летом! Все таки что не говори , а летом проще худеть- больше активностей, больше свежих фруктов и овощей , больше пить хочется! Это при условии что не утоляешь жажду мороженным и пивом)) ну вот можно судить по прошлому лету- вес в 67 кг держался все лето, а это с учётом того самого мороженного и тд. В общем, лето способствует похудению, хотя для меня в этом плане осень больше подходит))Это судя по статистике . А мы попробуем поломать этот стереотип и сделать эти три месяца максимально здоровыми, активными, и я очень надеюсь что уже в июле мне будет не так стыдно надеть купальник🙌🏻☀

25 июня у меня выпускной из университета, на который нужно будет купить платье с босоножками , и очень хочется
В этом платье выглядеть красивой и стройной, а не пожирневшей , ну вы поняли)
Так же у меня 4 июля день рождения , и к нему тоже хочется быть красивой.

До выпускного - 24 дня
До дня рождения- 33 дня.

Ставлю цель весить не больше чем 63 на выпуск и 60 кг на др.
Конечно цифры будут колебаться, но хочется верить что все возможно и все получиться . Все методы я уже описала выше, так что нужно просто им следовать . Удачи мне 😋🙌🏻

© Online Media Group Ltd 2016