Вот, запомните эту банку , это очень вкусно😻😻😻

Всем Привет ) вес 65- Хух , др не сказался на весах и уже хорошо, хоть я смотрю отекла, пальцы рук как сосиски🤔 сейчас завтракаю, моюсь и еду в зал))) на групповую тренировку- джампинг, будут упражнения на батутах)) я в предвкушении☺️🤗 щам как подумаю что могла вчера закурить, и сегодня проснуться с помойкой во рту🤢🤮

Если честно немного напрягает когда круг общения не может смириться с тем, что ты становишься лучше. Бросила курить, надо 5 раз за столом сказать что я не курю ...да какое вам вообще дело, я вам что запрещаю? Я не навязываю своё мнение , если я не хочу это не значит что я всех презираю и т.д🤔🙈ваше здоровье это личное дело каждого, так же это касается алкоголя, ну не хочу я пить, блин я бешенный труд над собой провожу каждый день, я трачу бабки на таблетки , косметолога и т.д не для того что бы набухаться за столом дома в говно и спать завтра весь день с бодуном☺️🙌🏻А потом скажи пока печени и привет новым высыпаниям💪🏻 Я НЕ ЗА ЗОЖ))) я буду употреблять алкоголь когда я этого захочу и в той дозе которую я захочу, и не надо мне своё мнение навязывать🙌🏻 Простите , просто мысли вслух🤔 у нас такое общество, что если ты не пьёшь и не куришь то ты либо беременна, либо на антибиотиках😂😭 или может это сегодня я в такую компанию попала😀😅в общем спокойной всем ночи, надеюсь от торта у меня завтра привеса не будет🙏🏻

ДЕНЬ 6/12

Короче, за вчера отчёт не написала🙌🏻🙌🏻 Ну и хер с ним❤️ Выложу фотку вчерашнего завтрака😂 в принципе завтрака целой недели) с утра встала на весы- 65 ровно🤔 по моим планам я должна через 6 дней уже быть 63)))

Завтрак- каша овсяная с яичницей, салат овощной, кофе без сахара 🍳🥗☕️🍚
Обед- СУШКИ))
Ужин убьет всех зожниц😂😂- шашлык, овощной салат, бутерброд со шпротом, стакан коды с коньяком, КУСОК ТОРТА😂 У меня все😂😂сходила на др ))

Блять шок контент..... 16 лет vs 20 лет... я одна вижу изменения или это самовнушение ??

Привет🙈

Завтрак- кофе без сахара, 4 ломтика твёрдого сыра, 4 грецких ореха🙈😭
Обед- маринованные перцы и запечённая индейка
Перекус- большое капуччино
Ужин- тушенная с кабачком, морковкой и помидорами индейка😋😋запила закваской с сушенными яблоками)

Такое чувство что я уже похудела)))) в субботу узнаю свой вес😴
Сегодня делала чистку у косметолога, так приятно когда тебя хвалят, когда уже можно сравнить фото ДО и ПОСЛЕ🙈 я на пути к идеальной коже🌷 и все для этого сделаю!

Кнок кнок кнок ХУ ИЗ ИТ? Отчёт за день😂

Во первых, решила вернуться к своей системе 12дней по 3 кг, очень год назад мне это помогло, надеюсь поможет и в этот раз, правда защищаю вчерашний день как за первый, правда не знаю смогу ли я через 12 дней взвеситься😭 если поеду домой, то да. На выходных опять еду домой, уже устала , за месяц ни одни выходные не осталась в Киеве, но блин друг пригласил на др и я не могла отказать, так же нужно по «работе» и ещё кое какие причины)

Короче весь день просидела в комнате, убралась, дочитала книгу , пописала кое какие мысли, как то особого аппетита нет , наверное потому что не трачу калории😁✅ Остаточно бросила курить, уже могу сказать что я не курильщик , нету желания, даже отвращение, после отмены никотина появилось желание идти на спорт, идти побегать, думаю со след. недели я уже окончательно буду здорова и займусь этим.

Завтрак- кофе без сахара, несколько ломтиков сыра, орехи грецкие, сушеные яблоки
Обед- индейка и маринованые перцы
Перекус- чай чёрный с лимоном без сахара и сушенные яблоки
Ужин- куриная грудка и цветная капуста, маринованые перцы,чай чёрный без сахара, прилагаю фото ужина

Меня немного напрягает этот лаг с динамикой веса, я сбросила -1,9 а тут пишет -1.4 , это неприятно))

Капец, сегодня решила встать на весы на тощак и без одежды.. 65,6)) это так круто, привет, пятёрочка, давно тебя не видела)) если честно аппетит не особо есть из за простуды, поэтому рацион пока нет смысла наверное писать, там есть и шоколадка какая нибудь, и бутер с колбасой, но из-за того что это все в малых количествах и не на ночь, то немного похудела, на весах так точно😅

Привет, я болею, у меня мини каникулы дома... ем все, и казалось много, а после завтрака встала на весы - 66,1🔥 Агонь , скоро почти год Как я похудела и держу этот вес! А должна была уже хотя б 60 быть, перечитала старые записи, ситуэйшн та же....колебания веса от 66-68🤔🤔🤔 хорошо что не вернулась в 75😂😂😂какой кошмар, я не представляю что было бы, если б я продолжала быть такой жирухой😅сейчас я НОРМ, но как бы сами понимаете прошёл почти год!! Тогда после сброшенных 8ми кг казалось что я капец как похудела, а теперь уже за год я привыкла и вижу что работы ещё много, все ещё жирные ноги, руки , лицо! На самом деле я знаю что сбросить до 60ти будет не сложно , нужно только держать себя в руках... а вот цифру 5 я уже лет 10 на весах не видела , а это значить придётся ещё год-полтора ходить в 60 кг пока организм не будет готов к новой цифре так сказать))

Привет, у меня были такие выходные , от которых нужны ещё выходные( полежать и поспать))) вес 66,5, т.е минус кг за неделю))) продолжаю так и дальше, как вы там?

Привет! Я вернулась)) ну короче не только сюда, а в Киев , т.е на учебу вернулась) вес держала, Но не путем тренировок и питания, а просто жрала че хотела, алкоголь пила, но зато много двигалась💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️💁🏼‍♀️ Какое классное лето было! Много где побывала, много впечатлений, много времени на улице и в воде, короче такое, а каком я всегда мечтала)) и хоть до идеала я не дошла, но благодаря этому дневнику я поборола половину комплексов! У меня появились фотки в купальнике , у меня уже почти чистое лицо и разум)) а так же у меня появилось хобби☺️☺️

Ну и самое главное - почему я вернулась) почему я ушла уже все знают- у меня появился парень, свиданки, гулянки, шампусик, шоколадки, пивасик к пицце и я забила)) НО появилась новая мотивация- он уехал на работу в другую страну, и я могу спокойно худеть, и удивить его через три месяца)) хочу весить 60 кг к его приезду... Сейчас мой вес 67,5, с понедельника я уже держу себя в руках, иногда погрешности, но все же) скажу в след раз свой точный вес в субботу!

Вы там как?