Доброе утро☀️
Завтрак - овсянка с 1/2 банана и вареньем, зелёный чай без сахара
Перекус- галеты 2шт с Фетой и одна галета пустая
Обед- 2 варенных яйца с гречкой и огурцом , кофе без сахара и 1,5 галеты с твёрдым сыром
Ужин- пп халва( без сахара молока и тд) заказала и просто не сдержалась, она такая вкусная 😅😅😭😭 такой вот ужин в 18.00, больше ничего есть не хочу, во рту это привкус божественной халвы . Буду есть ее по два куска на завтрак❌🤦🏼‍♀️😋

*Галеты которые постоянно жру это такие тоненькие хлебцы без дрожжей , сахара, жира

Жду утра чтобы пожрать❤️

Весь день убиралась! Терпеть не могу беспорядок, а моя соседка та ещё свинья! Она не может ни стол после того как поела протереть , ни подмести, я уже молчу о том что человек жрет конфеты и обертки не в мусорку выкидывает, а слаживает в пакетик обратно!!! А пакетик кладёт в холодильник🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

Ну да ладно, зато потратила калории)) ходила сегодня в магазин с намеренностью купить Сникерс или сладкий йогурт, но в итоге решила что нет, купила шоколадку 80% и мандарины 😅

Мой рацион :
Завтрак- овсянка с половиной банана и вареньем, 3 ломтика твёрдого сыра и кофе
Обед- картофель 1,5 шт, 2 голубца, 2 помидорки черри , 1/2 банана и конфета
Перекус1- 40 г чёрного шоколада и мандаринка
Перекус2 - галетное печенье 4 шт с сыром Фета
Ужин- 2 рыбные котлеты и овощной салат( пекинская капуста +Черри+огурец)

Если кто в курсе кому Перминова продала душу за такую фигуру- дайте знать!!

Итог прошлых выходных-65 кэгэ🤭 щас допишу этот пост и добавлю в статистику, а то там написано 63,8 и аж рыдать хочется🤦🏼‍♀️ Значит, буду опять надеятся на 62кг на весах 24.11.2018) В общем ставлю цель за 11 дней сбросить 2-3 кг.

Перед сном я много думала , сначала про то что 20 лет это золотой возраст, а я жирная все время с момента окончания школы. Знаете, это даже не загоны, я явно не анорексичка потому что жрать я люблю больше чем многие вещи на свете)) Просто Правда( обо мне ) . Я очень далека от идеала... Знаете, когда я начала весить 75 я смотрела на подругу (ее вес 64) и думала « ну ты и глупая, ты ещё и хочешь похудеть , мне бы сейчас твой вес и я была бы самая уверенная в себе и красивая». Когда я говорила ей про похудение то говорила, что мол я привыкла к этому весу и уже трудно , каждый килогграм казался уже навсегда со мной, мой желудок был как бездонная бочка наверное )) Я всегда смотрела в зеркало и думала ну норм, а когда на весах были эти огромные цифри я прикидывала так» это вода, два дня сижу на голоде уходит 5 кг, а дальше диета я беру себя в руки...» это не работало. Работало многое другое зато))Ну вот я уже и 65) смотрю на себя, на худых девочек-моделей, на себя- на других ....и бинго...!!! Подруга была права, теперь я понимаю почему с весом 64 она начинала худеть , потому что идеал всегда призрачен и вечен, до него всегда будешь стремится ... ну пока человек так делает он жив. В чем парадокс- я мечтаю о весе 56 кг, ну прям мне кажется в нем то я точно буду самая красивая)) а на этом сайте есть девочка с ростом 170 и весом 56 ( Да это же моя мечта)) и она... Тадамм... худеет и занимается спортом😂 представляете, ее не устраивает вес моей мечты😂хотя прошу заметить она очень красивая .

И ещё история, моя сестра весит 63, но на вид 56)) просто она занимается спортом давно и много, у неё худые руки, ноги, короче худышка. А яяя.... не хочу так!! Я все понимаю, что мышцы весят больше жира, скажу вам честно у меня жира ещё килограм 10 точно есть) хочу сначала избавиться от него а там уверенна 100 процентов меня не устроит качество тела и я попрусь в зал качать Ж.
20 лет золотой возраст красивых худеньких девочек с шикарными волосами и чистой кожей, а я за все это должна бороться)) надеюсь в 21 год я уже буду близка к тому каким человеком я хочу быть. Сегодня кстати 2 месяца как я выкурила последнюю сигарету))

Привет💁🏼‍♀️ Вчера тут девочки писали про интервальное голодание, я решила попробовать) суть в том что 14 часов ты ничего не ешь, и у тебя есть только 10 часовое окно)
Вчера последний приём пищи был в 20.30, значит завтракать разрешено в 10.30, в общем это я так поняла и так сделала))

Завтрак- овсянка с вареньем и сыр голландский с Фетой
Перекус- тирамису и капуччино
Обед- 2 бутерброда, 2 коктейля, и пару ломтиков груши
Ужин- гречка с тушенной индейкой в 20.00

22.00 чай зелёный без сахара( вроде бы разрешен)

Короче у нас выпал первый снег, денёк конечно адовый, везде пробки, гололёд...❄️😂но зато весело! Сходила ещё с подругой в кафе( собственно в графе Обед я это расписала )) в принципе 250мл алкоголя не критично)

Результаты анализов показали что у меня все в порядке🙈😍 значит можно идти в спорт зал)) без загонов🐽
Чувствую себя такой одинокой, но с другой стороны я просто мечтаю ни с кем не контактировать и заниматься только собой😭😭😭😭😭😭 наверное завтра нужно все таки пойти в универ и сходить на свидание😅 чтобы избавиться от этого чувства❌❌❌ завтра обещают снег❄️Хорошо что я привезла зимнюю куртку😉

Весь день провела в горизонтальном положении смотря сериал😭 много думала про свою сахарную зависимость) знаете, это как когда я курила- я никогда не говорила вслух все я бросаю курить, потому что умом понимала что мне на это никакой силы воли не хватит! А потом оно как то само, сознание и ум помогли мне избавиться от этого и все.

Но с сахаром все не так🙈🙈🙈 я как вижу конфеты, как только пробую хотя бы одну на вкус меня Несёт и я могу килограмм сожрать! А мороженное, печенье, шоколадки, я за них могу душу продать😭😭 и это именно когда я дома нахожусь, на учебе я очень редко себе покупаю потому что знаю что мне пиздец. Когда я из поездки в Европу привезла 6 шоколадок домой доехало только две! Я не знаю че делать уже, мне не помогут советы есть сладкое только с утра , или есть одну конфету в день, я хочу хотя бы на месяц попробовать не есть сахар😭😭😭

Привет) Такой день🙈 почему то утром было плохо, тошнило, проспала пары и отказалась от встречи с парнем( сегодня прилетает бывший, я весь день на нервах( Бывший которого я бросила по телефону) . Он просил встретиться, и это весь день меня мучает. Я уже жду звонка, хочу увидеться и расставить все точки над і.а он все не звонит😂😂 парадокс 💁🏼‍♀️

Четыре дня до кд, я немножко как зверь🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️На выходных я ела все и много, и сладкое и алкоголь, и вообще я бешу сама себя, вот нахрена было знакомиться и ходить на свидания, если я бросила бывшего чтобы побыть наедине с собой, привести тело и лицо в порядок🙈 в общем такое... у меня есть цель в 60 кг до 1 декабря и я должна к ней идти! Объявляю зажор закрытым🐥

Завтрак1- кофе без сахара и 3 кусочка твёрдого сыра
Завтрак2- несколько ломтиков запеченной индейки
Обед- овощной салат с сыром Фета и 2 голубца
Ужин- гречка, 2 рыбные котлеты и 2 помидорки Черри
Ужин2- конфета и творог с ложкой варенья

Вчера ходила в больницу, сдала кровь и т.д, сделала УЗИ, узнала что у меня все в норме, я просто нащупала образование и мне было некомфортно прыгать, но все в порядке оно доброкачественное, подожду ещё анализов узнаю все ли ок 😀След шаг - гинеколог. А ещееее .....Завтра ровно 2 месяца как я выкурила свою последнюю сигарету💁🏼‍♀️

Помнится мне девочки делали фотки в вещах в которые хотят влезть) у меня тоже есть такие шорты! В 61 кг я их носила )) потом был период я не могла их ни на одну ляжку натянуть)) сейчас влезаю, но все равно хочется посвободнее. Это не ценная вещь, вряд ли буду их носить за пределами дома, но почему то уже лет 5 именно они мерило моей стройности))

64.5

Разочаровалась в людях🙈первая написала парню🤭🤭не бухайте!!

Добрый день) у меня слегка легкий шок( к сожалению не в хорошем смысле этого слова🙈) я встала на весы- 65.2, ну в принципе чего и стоило ожидать... от алкоголя и сладкого не худеют)) если бы худели то я была бы уже 60 кг, но нет) вчера вечером ещё и ела роллы и выпила 2 бокала игристого 🌚🎉 обидно конечно🎈🥀
По моим подсчетам до Нового Года осталось 53 дня🙈 ну как бы с моим нынешним весом скорее всего не удастся мне добиться цели- 56, уж слишком она далекая) 9 кг)) нет, ну 5-6 ещё в моих силах🙈🙈 хотя посмотрим, а вдруг я до декабря уже буду 60 кг?) в общем нужно взять себя в руки, пить много воды и т.д) честно я была уверенна что сбросила хотя бы 2 кг)) но блин нет!🤦🏼‍♀️

Завтрак- овсяная каша, 1/4 огурца, 2 ломтика сыра, 2 ломтика чёрного шоколада и кофе без сахара
Перекус- чурчхелла)) и йогурт с фруктами

Чето я расслабилась. Конечно я не жру пельмени кастрюлями, но мое питание сейчас больше напоминает не похудение, а поддержание веса( я уже дома, завтра встану на весы и буду чето думать😱

Короче все, я здаюсь🌚утомил меня этот город, пофигу на те пары, завтра соберусь с утреца пораньше и уеду домой 🙈узнаю свой вес, покрашу волосы ...🤭 как то сегодня сходила на пары, встретилась с подругой, приехала....и такая пустота внутри ) ещё два дня я тут не выдержу🌚 щеки кстати у меня такими большими кажутся... в общем сама не знаю к чему это я, а ещё жуткий жор напал и сладкого хотелось.

Перекус- капучино с печенькой
Обед- гречка с двумя куриными тефтелями , салат. 47г шоколадного батончика
Перекус- огромный глинтвейн
Ужин- два бутерброда, конфета, две печеньки

Я такой немного странный человек😂 Пары на час дня, а я все равно навожу будильник на 9 утра, потому что я не могу пропустить свои любимые утренние ритуалы! Кофе, завтрак с овсяночкой, поваляться в кровати))) При чем навела на 9, а встала в 8))) зато я уже позавтракала и щас буду читать книгу , а потом душ , и уезжаю на пары🤗🤗 уже можно считать дни но Нового Года? У меня цель сбросить до 56ти🤦🏼‍♀️ При чем на спор)) а я каждый день ем что то сладенькое плюс из за этих свиданий прибухиваю шампусик периодически)) мне кажется когда я увижу 60 кг на весах, то сразу день на воде сделаю! Потому что ладно 60 кг я весила четыре года назад) ну как весила, весила я 61-64)) но ведь цифру 60 я видела) Но пятерку......(!!!) пятерку на весах я не помню эм....?никогда в сознательной жизни! Разве что класс восьмой ! А вы знали что чем дольше вес держится у человека тем труднее ему потом его скидывать? Вот 70 кг я себя помню! Это было год назад)) такое чувство что туда легче вернуться чем увидеть на весах 59)) но нет!

В общем я уже очень жду поездки к весам ибо чисто интуитивно худеть 2 недели без взвешиваний как то вообще не понятно🤦🏼‍♀️Но каждый день в голове говорю себе -62, 62, я вешу 62)) аж смешно! Приеду, увижу на весах 65 и охуею (

Завтрак- овсянка с вареньем и половинкой банана, бутерброд с авокадо и сыром на чёрном хлебе, кофе без сахара😋

Привет !!!! Думала не писать сегодняшний рацион, но потом решила что и бог с ним, пишу-
Завтрак- бутерброд с сыром авокадо и семгой на чёрном хлебе, кофе без сахара
Обед- овсянка, 2 яйца и помидор
Перекус- капучино, сырок в шоколадной глазури и одна печенька
Ужин(17.00)- 2 говяжие котлеты, помидор это было бы идеально но не тут то было!!!
18.30 в кино!!!! 0.5 пепси с коньяком и две полосочки шоколадки

Потом встретилась с одним чуваком и выпила ещё капучино без сахара! В своё оправдание хочу сказать что после 6ти только пила!!!✅

Интересно конечно какой у меня вес будет в пятницу, уже жду не дождусь когда поеду домой))

Всем Привет, Как ваш понедельник? У меня он такой тяжелый и утомительный, сама не знаю почему🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Ещё и с преподшей поругалась по инглишу.... Я рассказывала доклад и Построение текста было примерно такое: вступление, дальше мне нужно было перечислить три каких то довода, и я говорю- Во первых...во вторых....и на завершение...
Она меня остановила и сказала типо так не говорят англичане и американцы, это пережитки советского союза )))) Бляяять, я хотела спросить эту тупицу когда она вообще в последний раз была за границей и вообще была ли в Америке или Лондоне🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ Ну я промолчала, продолжила , она дальше приебалась ещё к какой то мелочи. Это не был мой доклад который я готовила , это блять было на паре импровизация , нельзя уже было послушать и помолчать, это ведь так важно приебываться по любой мелочи и останавливать человека на каждом слове🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️ В итоге я вскипела и сказала что она несёт бред, при чем тут вообще СРСР, это блять обычные выражения, как i’m Looking forward to your answer или что то вроде того! Короче классика! Какое я имею отношение к СРСР если я родилась в 1998 году и у меня в школе была молодая учительница, много раз американцы приезжали по обмену, ездила в Лондон и 10 день жила в английской семье , ходила на олимпиады где рассказывала топики и в большинстве их там было похожее построение текста🤦🏼‍♀️
Это при том что я не филолог и мне насрать вообще на этот предмет🤦🏼‍♀️ В общем она заебала, я уставшая после 4 пар пошла домой, и тупо ничего не хочется 😴

Рацион

Завтрак- овсянка с бананом и кофе без сахара
Обед- гречка, 2 говяжие тефтели, овощное рагу, маффин
Перекус - бутерброд с семгой, авокадо и кусочком сыра, йогурт 180 г
Ужин- овощной салат с двумя вареными яйцами, кусок хлеба с сыром

Только сейчас понимаю, что у меня была депрессия, которая длилась наверное года 2,5) Мне ничего не хотелось. Я заплыла жиром, покрылась прыщами, не хотела выходить на улицу, не хотела покупать одежду, не хотела вообще ничего! Я постоянно плакала, ненавидела себя, смотрела диеты -10 кг за неделю. Я думала весь вопрос состоял в весе, что если ты худой- ты счастливый, что если вот так вот за неделю сбросить 10 кг то все- ты станешь красоткой))) Проблемы копились как снежный ком, мне кажется в какой то момент я была в самой яме, я просто деградировала, я не могла ставить цели и достигать их, я не могла вообще ничего. Мне на все всегда хватало денег, потому что я никуда не ходила, не ездила и ничего не покупала)) у меня были неудачи, обиды, плохие моменты. У меня абсолютно пропала мотивация к жизни, мотивация ухаживать за собой, ну типа маникюр я делала, волосы красила, прыщи тоналкой замазывала , НО, я не чувствовала любовь к себе ,
Я не чувствовала себя красивой, уверенной в себе, знаете. В школе я была популярна, красива, а в универ поступила уже жирная , страшная, ничего не хотевшая . Наверное если бы я поступила сейчас, все бы сложилось совсем по другому, а так мои одногруппники наверное афигевают с того, какой я стала (становлюсь) . А я ведь просто возвращаюсь в нормальное своё состояние( гармонии).
У меня были взлеты и падения, у меня были неудачные отношения, проблемы и неудачи будут всегда! Жизнь не идеальна, люди в ней не идеальны, все не всегда будет гладко! Но! Я сейчас крепко стою на ногах, я сейчас чувствую себя в гармонии, я сейчас могу назвать себя уверенным в себе человеком! Понадобилось три года, много сил, много выводов, много работы над собой , и я могу назвать себя счастливой! Ты никогда не узнаешь, все ли ты делаешь правильно, ты никогда не узнаешь, а что было бы, если...? Это все опыт.
Месяц, как я расторгла отношения, в которых пребывала год! Проблема в том, что сейчас я считаю их окончание своим личным достижением. Я благодарна судьбе, что я не забеременела от этого человека, что я не осталась с ним, что я осталась верна сама себе . Это тот случай, когда отношения НЕ ОК, когда контроль , когда нытьё, когда на тебя подымают руку и плюют в лицо, когда человек бедный и душой и материально, и тащит тебя на дно, упрекает за сто гривен, и т.д. Это все сопровождалось угрозами, что вот если ты меня бросишь, то я повешусь/умру/сделаю себе что то. И обвинениями, что это я плохая/жизнь плохая/ все плохо. Мне нужно было пол года времени, чтобы решиться на это, проявить твердость в характере, отменить эту вредную привычку терпеть мужчину!!! Честно я не знаю, во имя чего я это делала, я не понимаю? Такая любовь как удар током, ты просто понимаешь в один день что это твой человек , а в конце понимаешь что потеряла себя( слава Богу Нет)
Сейчас я буду очень осторожно относиться ко всем мужчинам, с которыми буду ходить на свидания, серьезно относиться к построению отношений, начну реально УВАЖАТЬ себя !
У меня большие планы, в этом году я получаю диплом , я хочу хорошую работу, я хочу изучать языки, я хочу читать книги, ходить в кино, я хочу путешествовать , я хочу продолжать улучшать свою фигуру, продолжать улучшать свою кожу. Я никогда не сделаю шаг назад. Ещё одна страница в моей жизни перевёрнута... сейчас я могу быть просто тем человеком, каким-то есть сейчас, нет никакого прошлого, есть только настоящее. полет нормальный, едем дальше🤞🏻

Можно не буду писать свой рацион?)) что попало, честно🙈🙈🙈

Доброе утро) 🙏🏻 Вчера поняла одну вещь- я себя чувствую очень жирной и очень худой одновременно😅 Очень худой - вчера одела чёрные джинсы, иду и смотрю на ноги, а они такие какие -то стройные 😍 ещё и одногруппница сказала блин ты такая красивая, так похудела🙏🏻 Очень худой не в прямом смысле этого слова, а просто от осознания что сбросила 12 кг😅😅как блять я смогла это сделать?)) все прошло как в тумане и как страшный сон🙈
В то же время смотрю на себя в зеркало и думаю блин какая ты жирная.... ещё же минимум десятку нужно сбросить( на самом деле 8 кг)
Как говорится - худая среди толстых, жирная среди худых🤷🏼‍♀️ Осталось два месяца до Нового Года. Я очень хочу за ноябрь добиться цели 59-60 кг👌🏻👌🏻👌🏻🤞🏻🤞🏻🤞🏻

👉🏻вчера приготовила сырники абсолютно без сахара, если кушать с джемом то вообще не чувствуется что они не сладкие, экономия калорий😼

Завтрак- три сырника с джемом, кофе без сахара и кусок рулета из лаваша и семги

Доброе утро) всем Отличного дня👌🏻👌🏻

Завтрак- овсянка с орехами и вареньем, кофе
Обед- рис с куриной отбивной , маленький Сникерс и капуччино
Ужин(18.00) запечённая курица с овощами
Второй внеплановый ужин- сырник и рулет из лаваша и семги