Перед завтраком капсула железа и стакан воды . Завтрак 3 ст.л рисовой каши , 1 варёное яйцо с слив.сыром и кусочек хлеба. Чай с сахаром.
Перекус мороженое один кружочек.
Обед варёное мясо и рис, огурец.
Ужин пока в планах.