Добрый день всех .
Вчерашний день закончился плохо , ела что не должна была . Просмотрев некоторых здесь девушек , что увлеклись шоколадом и я их поддержала конфетами и шоколадом . С утром вес и замеры не очень понравились. Больше не буду смотреть на шоколад хотя бы на молочный .
Завтрак 🍳 и хлеб с творожным сыром.
Перекус апельсин
Обед и ужин только в планах.

Приветик девушки.
Как у вас дела?
2 стакана воды.
Завтрак 3 л. мюсли с молоком , одной яйцо и кусочек хлеба с творогом. Чай с имбирём не успела выпить.
Перекус наверно пицца 1 кусочек 🍕 будет, дети со мной, обещала им в пиццерию сходить. После сдерживания себя в еде , даже не хочется ее есть.
Дел по уши , надо все успеть сегодня , чтоб в пятницу переехать. Иду смотреть новую кровать и шкаф для нас .

Добрый вечер всем красоткам.
Завтрак зелёная фасоль с яйцом, один хлебец с отрубями с Филадельфией и помидором.
Обед тюфтеля и фасоль зелёная, через час хлебец с отрубями и творогом и помидором .
Перекус чай с чёрн.шокол.с орехами.
Ужин вареная говядина , салат с помидор и руккола. Ложка гречки .
Сегодня целый день хотелось есть. Голод запивала водой , не надолго помогало.
Утром одела джинсы , которые 2 недели не одевала , стали немного свободны. Джинсы редко одеваю.

Доброе и хорошего дня вам !!!
Отчёт за два дня.
Завтрак яйцо и Самат из творога и помидора , кусочек хлеба.
Перекус мандарина и 3 конфеты
Обед вареная баранина и немного риса и салат.
Перекус бутер с Филадельфией на ходу.
Ужин варёное мясо и салат. Через час хурма.
Завтрак омлет из 2 яиц с одной сосиской , кусочек хлеба и помидор.
Перекус 4 квадратика чёрного шоколада с цельными орехами и где то стакан воды . Все в попыхах.
Обед бутер с Филадельфией и суп с курицей и лапшой.
Перекус. Две рафаэлки. Целый день жуууддко тянуло на конфеты .
Вечер хурма , мандарина и 4 конфеты . Завтра жду привес.
Слаживаю вещи для переезда . Ещё ехать за люстрой и бра купить нужно и уборка ещё новой квартиры.
Эта неделю еле пережила, не люблю рано вставать , а приходилось вставать в 6.30 - 7 утра. Муж утром детей старших сам собирает и ведёт в школу и садик , а я сплю. У меня в 9 подъем.

Привет всем красоткам.
Если вы в процессе , это не значить что не красотка!!!!
Два дня пролетели , с питанием все хорошо сдерживаю себя . Стараюсь не срываться, результат в понедельник напишу . Куча дел . Ещё и к переезду на новую квартиру готовлюсь . На весы пока не становлюсь . Пользуюсь см.
Сегодня завтрак кусочек хлеба с чаем.
Перекус 1/4 часть чёрного шоколада.
Обед суп с лапшой и кургрудкой. И одна хурма.
Перекус хлебец с Филадельфией.
Ужин будет 2 котлетки в духовке и салат из помидоров и петрушки. ( такие планы на ужин. )
Кушать хочется, бегу пить воду с имбирем или с корицей . Пока так .

-600
Завтрак омлет с колбасой и творог с помидором.
Через 40 мин чай с имбирём и корицей .
Перекус половинка банана.
Обед борщ, салат помидор и руккола и жареная печенка .
На сладкое не сильно тянет. Но хлеба хочется.
Хлеб хочу заменить слебцами с отрубями. Но не знаю это хорошая идея или нет.

Добрый день всем красоткам.
Завтрак омлет со спаржей и колбасой 70 гр и пару ложак творог с помидором.
Перекус банан или мандарин .
Обед борщ,кургрудка и салат.
Ужин курица и салат.

Доброй ночи красотки .
У меня депресняк, ничего не хочу делать . Питание придерживаюсь, но иногда добавляю не нужное.
На завтра планы такие
-завтрак
-уборка
- треня между завтраком и обедом.
- приготовить обед
- маникюр и педикюр
- а дальше как пойдёт.
Вес стоит на месте , мне это не очень нравиться.
Купила платье в пол ,хочу его одеть и выглядеть шикарно. В запасе есть 40 дней чтоб все изменить в своём теле. Надеюсь так и будет.
В субботу или понедельник за новыми весами иду.

Привет красотки.
Завтрак овсянка с молоком, немного лаваша с Филадельфией. Чай без сахара.
Перекус 3 сушен.инжир и 5 маленьких куроги.
Обед 200 мл супа с лапшой и кусочек курицы
Перекус наверно пропущу.
Ужин курица с овощами запечённые в духовке. Салат
- треня отменяю. Стоматолог у доци.

Добрый вечер всем.
Режим был нарушен + 700 .
Завтрак омлет, творог с помидором. Бутер с Филадельфией и ложка джем , чай.
Перекуса не было.
Обед манты 3 шт и шашлык из баранины и салат.
Перекуса не было .
Ужин апельсин и чай с тортиком.
Вроде сдерживала себя , но мало.
Завтра планы такие:
- завтрак
- уборка
- кардио 30 мин
-обед
- занятие с учителем немецкого языка
- планы могут поменяться после 15.30.

Привет всем.
Завтрак молочная рисовая каша и омлет.
Перекус банан.
Обед запечённая картошка, кусочек мяса и салат.
Ужин 2 инжира . 3 куроги, и 2 мандарины
Вода 1 л.

Ганноверский жд вокзал. Людей очень много , хотя и рабочий день. У детей два дня выходных . Только у детей в Нижней Саксонии.

Фото поезда или электрички . Фото Ганновере позже
Места с колясками и велеками.

Добрый день красотки.
Утро началось в не очень как хотелось. Ппц.
Завтрак омлет и салат из помидора и творога и кусочек хлеба . Даже чай не успела выпить.
Пишу в автобусе , который едет на жд вокзал. Через час поезд. По немецким меркам поезд, а по нашим электричка.
Перекус яблоко .
Обедать буду в гостях .