Утро началось с капсулы железа и 2 стакана воды.
Завтрак 2 яйца с помидором и зеленой фасолью. Кусочек мацареллы и кусочек лаваша.
Перекус будет 2 мандарины.
Обед- не знаю что готовить.
У как месяц в семье никто ничего не хочет есть. Я тоже не хочу ничего, кроме красной икры на лаваше. И готовить тоже ничего не хочется. Идеи закончились.

Девочки кто занимается программами с Джиллиан Майклс?
Какие результаты и за какой срок?

Трени так и не было, небыло сил. Надо проверить гемоглобин. Железо в капсулах не помогает!!!

Ужин - салат с руколла, помидор и огурец . Куриная грудка . Чай без сахара. Но после пришли друзья . И час не просто чай был , а с инжировым вареньем и сыром.
Хотя планировала натур йогурт 1 стакан 1% жирности.

Перекус - хурма
Обед зелёная фасоль и запечённая кур.грудка , салат из руколлы и помидора .
По дому ничего не хочется делать , надеюсь на тренировку будет настроение. Два дня уже пропустила

Утро началось с овсянки, одного яйца и 2 ложки натур йогурта. На обед хочу приготовить зеленую фасоль, а что ещё готовить не знаю.