Так, так. Настроение хорошее, самочувствие тоже)
Честно, не знаю сколько вешу сейчас, батарейка в весах села, видимо часто взвешивалась))) но, по одежде чувствую, что я немного скинула) это радует

На сегодня вот что:
- Кофе с сахаром и молоком, один блинчик со сгущенкой
- Йогурт с клубникой
- Плов, и одна маааленькая печенька
- Отруби с кефиром
- Банан

Давненько я что-то не писала сюда.
С питанием все более-менее хорошо, главное, что не набираю вес, а потихоньку сбрасываю.

Сегодня у меня было вот что:
- творожный сырок, кофе
- пару бутербродов с плавленным сыром
- борщ, кусочек черного хлеба
- творог с молоком
На ужин наверное скушаю хлопья с кефиром.

- чай, 2 бутерброда (ржаной хлеб, грудинка)
- Творог, молоко, изюм
- Спагетти с сыром и мясом
- яблоко

Пока так. Вес - 300 грамм. Вроде ем не сказать что много, но почему-то уходит медленно. Может метаболизм замедлился? Но, буду надеяться, что в скором времени порадую себя хорошими результатами)

Такие дела:
- Кофе с молоком, сыр
- Огурец, вареное яйцо, кусочек черного хлеба
- Картофельное пюре с тушенкой
- 2 бутерброда с красной рыбой, чай
- Грудинка, сыр, черный хлебушек

На ночь планирую выпить стакан кефира

С утра кофе с молоком, сыр)

Рацион сегодняшнего дня:
- Куриная котлета с черным хлебом
- Творожок
- Рулет из крабовых палочек с сыром и с зеленью в лаваше
- Банан
- Черный хлеб с сыром

всем доброго вечера)
В субботу был прекрасный день)) пошли с парнем в кино и он решил-таки меня затащить поесть пиццу, поэтому я немного отошла от своего режима, но съела не очень много, поэтому на моем весе это никак не отразилось) чему я несомненно рада)

А сегодня у меня вот что:
- Кофе с сырниками
- Рис с овощасм
- Яблоко
- Банан
- Творог 9 % где-то 100 грамм)
Все хорошо, двигаемся дальше)
Всем хорошего настроения :)

Алиса от яндекса всегда меня поддерживает))

День 5.

С утра порадовал отвес в 1,1 кг.
Ура, товарищи!

Сегодня решила себя намного порадовать
- кофе, два бутерброда с ветчиной, сырок творожный
- творог, изюм
- чай, 1 вафля, 1 маленькая булочка с маком

Вечером планирую сладкое больше не употреблять)

День 4.

Итак, поехали:
- кофе с молоком, черный хлеб, два кусочка адыгейского сыра. С утра на завтрак мне этого хватило)
- Творог 9% с изюмом, молоко
- Отварная картошка с курицей (наконец-то доела)
- Суп рисовый
- Кефир и отруби

И снова всем привет)

День 3.
На работе сегодня был просто сумасшедший день :(

На сегодня дела обстоят так:
- кофе с молоком, 2 конфетки )
- сыр, пару хлебцев
- картофан с курицей и с сыром
- и опять кофе) с молоком и с сахарозаменителем (на самом деле очень спасает, когда хочется сладкого), черный хлеб, творожный сыр
На вечер планирую выпить стакан кефира с хлопьями

Всем добра :)

День 2.
Настроение хорошее, все идет по плану)

Вот что за сегодня съела:
С утра кофе с молоком, бутерброд с черным хлебом и сыром
- йогурт
- макароны из твердых сортов, сыр, бекон
- 2 огурца, хлебцы
- картошка отварная с курицей

⁣⁣Меня зовут Ася. Решила взять себя в руки, изменить свой привычный образ жизни и привести свое тело в форму. Ну чтож, поехали!

День 1.

- Яичница с беконом, кофе с молоком и сахзамом
- Апельсин
- Отруби

А вечером меня ждут вкусные роллы калифорния =)

...неплохое начало, но это только начало. Главное не сдаваться и верить в себя)