#психологическое

😌ЛЮБИ СЕБЯ😌

Первое и самое главное - научиться любить себя, быть себе помощником, другом и одновременно компенсирующем родителем.

И если возникает негативное чувство в отношении своего тела или своих поступков, прими себя со всеми недостатками, скорректируй отношение к себе, будь хорошим родителем себе - выбери любовь, вместо привычной критики и ненависти.

Негатив или самокритика вызывает в нас в эмоцию печали. А где печаль, там сразу появляется и жалость к себе. А когда мы себя жалеем, чаще делаем это у холодильника, уплетая что-нибудь вкусненькое. 😏


Свою форму следует принимать как данность, как результат предыдущих действий, своей прошлой жизни. Таким образом, ты берешь за свою жизнь и за себя ответственность. А это уже первый шаг к изменениям.


Надо осознать, что набор веса, срывы, заедания - все то, что так не любишь в себе и за что себя ругаешь, тоже имели свое значение и положительное! В тот момент это была защитная, поддерживающая в равновесии тело и здоровье реакция. И приносящая удовлетворение твоему организму.


Так что люби себя, люби свое тело и пробуй с ним договориться, например, в период жесткого пп и похудения я разговаривала с собой и даже поглаживала ноги (это самая проблематичная область) 😅И я с уверенность могу сказать, что это работает 😉