⁣⁣Хорошего вам вечера!
11/30 моего личного марафона.
1. 🏋Упражнения из приложения(попа, пресс) ✔
2. 🚶 9000 шагов🚩 (не выходила из дома)
3. 🍝Овсянка на завтрак✔
4 🍶2 л воды ✔(2000 л)
5.🍊/🍅Фрукты/овощи✔
6. Max 1350 кк✔(850 кк)
С шагами сегодня вообще никак, на улице очень холодно. За всю зиму у нас таких морозов не было, а тут на тебе😐
Съела я сегодня прям мало калорий, хотя продуктов съела нормально. Может не так данные вносила в приложение? Хрен его знает.
На ужин теплый салат из вешенок, сельдерея, огурца и тофу.
Дабы не заболеть, решила выпить витаминный коктЭйль😄 (имбирь, мед, корица, мята, апельсиновая цедра).