⁣⁣Всем добрый вечер!
24/30 моего личного марафона.

1. 🏋Упражнения из приложения(попа, пресс) ✔(отдых)
2. 🚶 9000 шагов✔ (9223)
3. 🍝Овсянка на завтрак🚩
4 🍶2 л воды✔ (2000 л)
5.🍊/🍅Фрукты/овощи✔
6. Max 1350 кк✔(1185 кк)

Вот я и дома. Здесь мне намного проще следить за питанием и режимом.
Обед: спагетти с морепродуктами
Ужин: постная шаурма