Ужин: постный плов с горошком. Сначала съела , а потом полезла читать, а можно ли есть рис на ужин?
Вот что выдал Интернет "⁣Обычно мы едим рафинированный рис. И он слишком хорошо усваивается. В нем очень много крахмалов и соответственно, быстрых углеводов. Так что от риса и от других каш во второй половине дня лучше отказаться."
Так что, жду утра, посмотреть, как это отразится на отвесе.