Привет, красотки!😘
Калории не считала, но не думаю, что много наела. День был насыщенный событиями и эмоциями(не очень хорошими), это все по работе, устала как собака.
Зато дом, милый дом... слопала ежевичное желе, сунула себе под бочок Ириску и смотрю "Сумеречные охотники"😊
П.с. еще находила 7,5 км, лапки отваливаются с непривычки😅

Всем привет! Потихоньку возвращаюсь в правильное русло. С утра вес 78.3кг.
Завтрак: омлет, копченая скумбрия, огурец, тосты, кофе.
Приложение насчитало 280 кк
Стараюсь возобновить потребление воды 2 л в день, пока что выпила 400 мл.
Наконец-то весна, больше буду ходить пешком, ну, я на это надеюсь😄

Ну капец, вот прям реально нажрала все обратно😢 Хотя, думаю, если избавиться от содержимого кишечника, на кг меньше будет точно😁
Ну что ж, кроме моей светлости, виноватых нет. Попытка № 100500.

Всем привет! Как-то выпала я из режима. Подозреваю, кг наедены обратно😒 завтра взвешусь с утра.
И почему у меня так много весенних родственников? По народились, блин😅 хотя, причем тут они, если это я на д.р. жру как не в себя?😕
Неее, срочно надо что-то с этим делать...
Короче, даю себе установку, к своему дню рождения(24 мая) постройнеть до 72-70 кг. Как угодно, хоть рот зашивать!😤

Ох, девоньки, приехала я от родителей, где наела обратно почти 2 кг😭
Завтра снова в бой! Да прибудет с нами сила! ✊

Всем доброе утро! Вес скачет как ненормальный, сегодня ничего не кушаю, только воду пью. Еду к родителям на праздник, буду их одаривать своими пряничками😌

Добрый вечер! Сегодня весь день в бегах, поэтому, на работе, обед и ужин был из соседнего "Магнита"(уж простите меня мои марафонщицы) не полезный, но вкусный😅 Из запретного были только крабовые палочки в роллах, но выковыривать их я не стала😆

Всем доброе утро! Сегодня отвес меня порадовал, минус 700 👯👯👯😃
На завтрак, уже привычная овсяночка с яблоком и арахисом.
Все выкладывают свои куличи, а у меня времени нет на их приготовление... Нашла выход, украсила медовые пряники к Пасхе😊

Всем привет! Брала на работу ужин, то же самое, что ела на обед (салат и рис). А вот пришла домой и поняла , что как-то голодно мне. Ну я-то известная выдумщица (вечно херь какую-нибудь придумаю)😂 Короче, смешала банан, какао и "не молоко" и вот "не молочный" коктейль готов😃 и туда еще посыпку цветную(для куличей) жахнула, для настроения👯, правда, она вся на дне осела😆

На обед: рис и салат. Уже когда загружала фото, увидела, что мой обед похож на черепашку🐢😃

Всем привет! На завтрак овсянка с бананом и корицей, блин, ну вкусно же, капец просто😋 и кофе б/с. Отвесики с каждым днем все меньше... То ли дело в кд, то ли жру много😣

Добрый вечер! Начались кд, живот надулся, не удивлюсь, если завтра будет привес... На ужин была тушеная красно-синяя😂капуста со стручковой фасолью. А еще, вчера вечером прочитала, что запах грейпфрута подавляет чувство голода. Капнула эфирного масла на ватный диск и положила возле ноута, мне кажется помогает. Только вот, сегодня в магазине мне жутко захотелось грейпфрута😄 Ну что? Купила, съела😅

Обед: рис с овощами и тушеной синей капустой. Поэтому такой цвет непонятный😂

Всем привет! Кто иногда читает мои записи, знает, что некоторое время назад, у меня был личный марафон. Одним из пунктов была овсянка на завтрак, в течение месяца. К концу месяца она мне настооолько надоела, думала и не взгляну на нее больше, но... Вчера завтракала овсянкой и сегодня тоже. Я ее начала на варить на "не молоке"(читай, овсяная мука разбавленная в воде) и знаете, она мне нравится. То есть, ем ее не потому что надо есть, а потому что вкусно. Может и правда появится такая полезная привычка, как овсянка на завтрак. Пусть не каждый день (все-таки, яйца на завтрак-моя любовь навечно😃), но раньше я эту кашу вообще не ела. Люблю, когда достигаю чего-то, становлюсь лучше. Вот сегодня простояла в планке 1.20, а еще недавно, 25 секунд и я тряслась как обезумевший холодец😂
И еще, кажется, весна пришла в город, солнышко светит и тротуар почти сухой, красота!😍
Всем хорошего дня!😉

Добрый вечер! На работе перекусила яблоком, выпила чай с курагой. А на ужин, мой бомбосалат)))) и мандаринка🍊 Через три дня, жду кд, надеюсь, не сорвусь на сладкое😁

Обед сегодня состоит из гречки с грибами и морковью. Порция, конечно, великовата, но это чтобы не проголодаться раньше времени на работе. К тому же, на ужин я взяла салат. Думаю, не прилипнет к бокам😆

Всем доброе утро!
Прописные истины гласят:"Хочешь похудеть-меньше ешь", таки да! скажу я вам.😄 Стоило мне убрать из меню хлеб и постные печеньки, как процесс пошел, чему я очень рада😊
Завтрак: овсянка на "не молоке" с арахисом, яблоком и курагой
вода с мятой, лимонным соком и медом
Кстати, зря я вчера боялась, по поводу риса. Отвес хороший😌

Ужин: постный плов с горошком. Сначала съела , а потом полезла читать, а можно ли есть рис на ужин?
Вот что выдал Интернет "⁣Обычно мы едим рафинированный рис. И он слишком хорошо усваивается. В нем очень много крахмалов и соответственно, быстрых углеводов. Так что от риса и от других каш во второй половине дня лучше отказаться."
Так что, жду утра, посмотреть, как это отразится на отвесе.

Перекусила запеченным яблочком, ммм...😋

Отправила фото обеда парню, он спросил: " Зай, у тебя что, с деньгами туго? Грязь на обед ешь?"😂 Когда объяснила, что это, сказал, что звучит лучше чем выглядит. Это правда, на вид совсем не аппетитно, но аромат и вкус...😌 Позвольте представить "крем-суп" собственного сочинения😄 Картофель, морковь, зеленая фасоль(отсюда и цвет) и шампиньоны. Отварила, пробила блендером и добавила луковую зажарку. Конечно, оставь я это все обычным супом, было бы красивше😅 но есть обычную еду мне скучно, вот и извращаюсь😜