Отчет за 13.07.2016 г.
Вес: 60,5 кг
Встала в такую рань, видите ли не спится мне....
Завтрак: бутерброд: Хлеб тостовый(11 г.) + ветчина(23 г)+ сыр "Российский"(12 г.);
шоколад горький(10 г.);
Кофе б/с с молоком и корицей
Перекус: чернослив(20 г.)
Обед: суп "Харчо" с рисом;
Компот из сухофруктов;
Ужин: кефир ( 1ст.)+ малина( 2ч.л);
Хлеб тостовый(13 г.)
Ккал:767
Уход за собой: Умывалка для лица от Avon.
Вода: 2 л
Спорт:--, зато поактивничала на даче : собирала вишню, да еще на работе не сидела на месте( работаю мс)
Хотьба: 11500 шагов за день.