12 февраля, 16:01
Так, на данный момент выполнение тех самых важных показателей оставляет желать лучшего, но я не сдаюсь. С каждым днём, анализируя, буду становиться лучше и лучше. Быстрые результаты ведь ни к чему не приводят. Нужно играть в долгую. Завтра лучше, а пока⬇️⬇️⬇️
🔷 Сон: здесь нареканий нет😂. Легла в 01:00, проснулась в 09:00. Потихоньку буду стараться ложиться раньше. Сегодня лягу в 00:00
🔷 Подсчёт калорий: а здесь нужно больше поработать над собой. Посчитала только завтрак, потом сдулась. Считать нужно! Очень нужно! И важно!
🔷Вес: на весы так и не встала... боюсь(. Мне очень не нравится видеть, что первая цифра не 5, а 6. Утром нужно уже переступить через себя. Это ведь нужно мне.
🔷Шаги: 6 тыс. Нужно больше, но сегодня было почти -20. Не очень хотелось наслаждаться этим дубаком
🔷Спорта не было... но карточку уже в спортзал приобрела. Завтра первое занятие. Решила попробовать HOT IRON. Поделитесь мнением, если уже приходилось)))
🔷 Вода: норма в 1,5 л выпита. Продолжаем в том же духе
В целом, ставлю себе 3. Есть куда стремиться. Но ведь главное начать. И с каждым днём становиться лучшей версией себя. А вы довольны собой сегодня?)
Сегодня собой не особа довольна, ленилась весь день, сейчас потренируюсь, а с питанием вроде всё не плохо) Но недовольна потому что не выполнила, то что планировала)) Тоже бывает такая фигня, что начну считать ккал, а под вечер уже лень, просто хочется забить и покушать не парясь об этом быстрее, быстрее.. особенно после учёбы. Поэтому иногда стараюсь с вечера всё взвесить и по контейнерам разложить, что бы уже потом спокойно брать и есть)
Единорожек 💕, Вот- вот, узнаю себя. Как будто в голодный год живем))). Тоже не всегда контролирую скорость поедания еды. А надо ведь с чувством, с толовом, с расстановкой😂.
За идею с контейнерами - спасибо))). Я, конечно, знала об этом, но как-то дело не доходило.А это уже оправдания. Но теперь, благодаря тебе точно куплю ланчбоксы. Спасибо ещё раз, что уделила пару минут своего времени)))
Linia, да не за что😉😊