Обед: гречка+говядина+салат+сулугуни
Ужин:йогурт
За день 900 кКал

Отвес -0.2 кг
Мало, но лучше чем ничего
Завтрак: овсянка

Мое питание сегодня:
Завтрак:Гречка+говядина+салат
Перекус: хурма+курага
Обед:овсянка
Ужин:картошка в мундирах+салат
В планах 2-й ужин:йогурт(1.5%)+гранат
За день 2 л воды

Всем добрый вечер)
Мой вес на сегодняшний день - 99.7
В четверг было 102.5
Не сижу на диетах, просто правильное питание и тренировки
Хочу похудеть до 52 кг до 2019