Девочкиии 😐
это ужас что было( с 23 числа вечером как отправилась к жоре, так и еле отпустил сегодня.
При том что проблема была вне диеты, а я просто не смогла выбрать ничего другого, кроме как заесть. Это ужасное состояние(( К сожалению, еще не всегда умею справляться с жизненными ситуациями без еды, а там по накатанной - отношение к себе, мысли о собственной безвольности и все такое. Думаю многим знакомо(
В общем проявляла абсолютную нелюбовь к своему телу все эти дни и общий настрой был в районе плинтуса. Весы ответили +5 кг за 4 дня! Чтобы вы понимали, насколько все печально. И отеки и наполненный живот и мгновенная на лице реакция 😖 Теперь буду неделю, а то и две приводить себя в порядок. Даже не помню, когда позволяла себе так долго пребывать в этом состоянии, обычно как-то быстрее собиралась( посмотрим теперь через сколько организм отойдет

К слову, неделя 19.02-25.02 была бы неплохой, если бы не это.
По питанию - 4/7,
Степп 35 мин - 4/7
Время для себя - 5/7

Готовлю мужа к тому, что жду от него помощи с ребенком и что мне будет нужно время ходить в зал и время наедине с собой. Так как он работает на себя и выходит из дома в обед, то вполне сможет сидеть с ним, как раз заниматься я люблю в первой половине дня. Конечно по нему виден его околонулевой энтузиазм, но жертвовать своими потребностями я абсолютно не намерена