19 апреля, 10:40
Всем привет🤗 Сегодня четвертый день моего марафона💪
Завтрак:стакан воды, через 30 минут банан🍌
Обед или второй завтрак я не знаю как это назвать 100гр картошки и 100гр курицы с луком и помидором, кофе арабика ☕все было до 12.
Перекус: груша🍐
Ужин: в 15.30 салат цезарь и кофе латте☕
И целый день бессмысленная ходьба туда сюда из корпуса в корпус🤦♀️
В 18.00 стакан воды✌
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Очень мало пьёшь 😔
Вода очень нужна!
Чистая негазированная или с лимоном.
В идеале пить не меньше 1,5 литров. Она и метаболизм разгоняет, и не позволяет переедать, и удивишься как изменится состояние кожи.
Так что всем воды! 💧
🧚♀️НеФактище😈, Спасибо учту 🤗
всмысле ужин в 15:30
Ты не кушаешь после половины четвертого?
Kroshka lo, Надо почитать
Но блин везде разное пишут и фиш знаешь чему верить
Вот со всем согласна
Но про фрукты
Где-то вычитывала,что если хотите кушать там ну часов в 8,то яблоко отлично подойдет для этого
А где-то читала что фрукты лучше в 1-ой половине дня есть
Peach 🍑, Кушаю конечно, просто так плотно поела что в 18.00 и после мне есть не хотелось🤗
Kroshka lo, Я уже столько всего прочитала про это ПП что в голове каша, без фруктов жизнь вообще не представляю, есть через каждые 3 часа это не мое и вообще везде пишут по разному о том сколько и когда надо есть,спасибо 🤗