Всем привет, я снова возвращаюсь, хотя я не уходила. Просто не писала. Кто-нибудь знает, сколько можно сжечь калорий при езде на велосипеде средней скорости, вес примерно 52 кг. Просто смотрю в интернете и вроде слишком много получается

Всем привет)
Сегодня писать особо нечего, т.к. был разгрузочный день на фруктах и черешне. Хотела попробовать одну систему, даже уже настроилась, но потом поняла, что там практически каждый день нужно есть мясо, а так как я живу не одна, выходит не очень выгодно. Так что буду просто питаться по возможности чисто, совмещая с этим тренировки. Завтра планирую сфотографироваться чисто для себя, а в конце августа сравнить результаты, т.к. как-то я уже не особо доверяю весам.

🖐Всем привет! Сегодня я опять не считала кбжу, точнее начинала, но мне как-то уже влом. Хотя я примерно знаю, что вписалась в свой диапозон)
Поэтому примерное меню:
💛Завтрак: овсянка с курагой и кофе с молоком ( кашу доедала, поэтому её было очень мало)
💛Обед: творог с медом, а потом еще творожный продукт с медом ела, но это уже гораздо позднее.
💛Ужина как такового не было, но были перекусы хлебцами, кофе с молоком, яблоком и немножко вареной лосятины съела ( это в течении всего дня)
💫Я чувствую себя так хорошо, не переедаю ( не сглазить бы), а еще заметила, что завтрак - это НЕ главный приём пищи, лично для меня. В какие-то дни я вообще не завтракала и чувствовала себя вполне нормально, но все таки я не собираюсь от него отказываться, просто буду есть не так много)

Всем привет)
Не писала вчера, но на то были причины, а именно экзамены ( и сегодня тоже)😞
Вчера я практически ничего не ела, т.к. слегла с температурой и не хотелось, а сегодня кушаю, но в меру. Правда калории не считаю, но примерно знаю, что даже ниже нормы ем. Завтра, скорее всего, будет полноценный отчет😅
Не знаю, что насчет тренировки, потому что не думаю, что организм до конца восстановился после вчерашней температуры 39, но, может, растяжку сделаю)

💫Удалила все записи, т.к. решила, что все начну сначала.Я правда не знаю, что со мной происходит, но я не могу взять себя в руки, просто не получается. Именно поэтому хочу начать "сначала". Как думаете, сколько кг можно сбросить за лето? Даже не столько кг, сколько см в объёмах.
🙈С завтрашнего дня начинаются экзамены, поэтому я не уверена, что смогу писать ежедневно, но буду стараться)