🖐Всем привет! Сегодня я опять не считала кбжу, точнее начинала, но мне как-то уже влом. Хотя я примерно знаю, что вписалась в свой диапозон)
Поэтому примерное меню:
💛Завтрак: овсянка с курагой и кофе с молоком ( кашу доедала, поэтому её было очень мало)
💛Обед: творог с медом, а потом еще творожный продукт с медом ела, но это уже гораздо позднее.
💛Ужина как такового не было, но были перекусы хлебцами, кофе с молоком, яблоком и немножко вареной лосятины съела ( это в течении всего дня)
💫Я чувствую себя так хорошо, не переедаю ( не сглазить бы), а еще заметила, что завтрак - это НЕ главный приём пищи, лично для меня. В какие-то дни я вообще не завтракала и чувствовала себя вполне нормально, но все таки я не собираюсь от него отказываться, просто буду есть не так много)