Доброго, девчат!
Моя менюха на ленивое сегодня:
🍴Завтрак
Творог 9% с йогуртом а-ля натурель 3,3%, кофе-кофе-кофе.
🍴Обед
Овощной салат (помидор-огурец-болг.перец-фриссе) с оливковым маслом Extra Virgin, яичница-болтунья их 2 яиц с вешенками и брокколи, неколько листиков сушеной морской капусты.
🍴Ужин ранний
Свежая клубника - много!🍓 - с йогуртом и кокосовой стружкой. Чуть позже - запеченое филе цыпленка.

Б/Ж/У/Ккал
115,3/64,2/96,9/1388
Нагрузка легкая: вело под 4 сезон шведско-даткого сериала "Мост"😸