Хай, гайз!
🍴Завтрак
Ветчина 5% жирности, буженина и сыр - всего по нескольку ломтиков, кофе.
Перекусила сыром - 3 ломтя, - и вперед, на тренировку с Бобом Харпером.
Да уж, давно такого не было, чтобы пот ручьем и все тело трясло!
🍴Обед "мне-лень-идти-в-магазин"
Свежий огурец, горошек с перепелиным майонезом + несколько корнишонов, творог 9% (160 г) с 3 ч.л. домашней сметаны, кофе с молоком 2,5%.
Перед ужином еще кофе с молоком 2,5%.
🍴Ужин
Цезарь с креветкой без сухарей, клубника с 3 ч.л. домашней сметаны.
Полчаса ленивого велотренажера после ужина, пока пишу эту запись. ;)

Всем любви и котиков.