Хээээй!
Вчера косячила в обед, ела какой-то мудреный крендель из кондитерки по цене космолета. А так, как обычно, утро - творог со сметаной (той самой, домашней, нямушка), вечер - брусника с протеиновым йогуртом и подсластителем, 2 огурца с перепелиным майо. В течение дня - кофе с молоком.
Сегодня так:
🍴Завтрак
Адыгейский сыр (150 г), 3 хлебца со сливочным маслом и кофе.
Позже перекусила 3 ломтями адыгейского и взялась за тренировку с Жанетт Дженкинс от POPSUGAR FITNESS: легче, чем Боб Харпер, но все равно, пооот рекой.
🍴Обед
Маслины, помидоры, майо - тип, салат. И 4 хлебца со слив. маслом.
🍴Ужин ХЗ
В гостях буду искать, чего бы сожрать безуглеводного.